第1天 太原-中转地 餐：不含 住：中转地
太原乘机赴中转地，入住机场宾馆。
第2 天 中转地-拉萨 餐：不含 住：拉 萨
中转地乘机赴拉萨，抵达宾馆后休息以适应高原气候。
*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息
第3天 拉萨市内(100KM柏油路 海拔约3650米) 餐:早中晚 住:拉 萨
早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（含100元/人，参观50分钟），它也是西藏最大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（含85元/人，参观50分钟）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
第4天 拉萨BUS纳木措BUS拉萨（500KM 柏油路 行程6小时 海拔约4718米） 餐:早中晚 住:拉 萨
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M参观40分钟）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经羊八井还可自费沐浴温泉。
*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，最好自备泳衣。
第5天 拉萨BUS羊卓雍错BUS日喀则（400KM 盘山道 行程约6小时 海拔约3950米） 餐:早中晚 住:日喀则
早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍错（含30元/人，参观20分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后，前往素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，晚抵后藏重镇日喀则。
*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。
第6天 日喀则BUS拉萨（300KM 盘山道 行程约5小时海 拔约3950米） 餐:早中晚 住:拉 萨
早餐后游览“后藏”第一寺庙——扎什伦布寺（含55元/人，参观时间1小时）、班禅新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。
*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。
第7-8天 拉萨-西安(约36小时) -太原(约9小时) 餐:早 住:火 车
早乘T28次列车08:30离开拉萨,再次欣赏沿途风景, 晚20:22抵西安.西安乘2672列车22：57返太原。
第9天 抵达太原 餐:不含
早08：31抵达太原，结束愉快行程!